浑身腰疼

天热，又忍耐不住楼里跑步机上被老头老太盯后脑勺，终于下决心加入了离家走路两分钟的Sports and Health Club。人家办证的小姑娘还问我，要不要停车卡？我说我走到这比走到车还近呢。

第一个星期很勤恳地去了几次了。跑步机是不愁了，椭圆机我最近比较讨厌，还有很多的练重量的机器。室内网球场，可惜我不会打，也找不到同伙。篮球场，里面净是大黑汉子。乒乓球台有两个，什么时候该去试一下。游泳池只有三个道，不过我现在只有一件该换的比基尼，也不好意思穿去。

上了次瑜珈课，前半节课都没听明白老师在说什么。后来才慢慢好点，结果还遭到表扬。老师大约也是个大白唬，说什么好些练瑜珈的活到两百多岁，我想如果当真，那基尼斯世界大全也总该记住一两个吧。不过他可以把两脚搭在两条大腿上，用两手撑起整个身体，还前后晃几晃，应该也是不少年的功夫了吧。

有一个一小时的免费私人训练。那人迟到，看我还在那等，就说，换了别人早走了，看你还在这，那我给你这次免费吧，完了我们再约时间再练。然后弓步马步地折腾了将近一小时，我大汗淋漓，心情舒畅。评估结果是form很好，balance可以，core很差。脂肪还是多，但密度还不错。因为经常跑步的原因，心功能极好。但也因为只跑步的原因，上半身几乎没有锻炼过，连基本的俯卧撑都做不起来，只好象个虫儿似的蠕动。而练瑜珈的好处就是韧度大，压个腿干个嘛的不在话下。

训我的小哥儿（其实也不小了大概）说过去买点什么泡澡的东西和酒精好好擦擦我没照做。一觉醒来以后，躺在床上就开始觉得浑身上下酸酸地疼。跟我同事说，我现在疼的那些肌肉我以前都不知道是长在我身上的。呲牙咧嘴地往她办公室跑了几趟她受不了了，从包里翻出止疼药硬给我塞了两片。

希望下次好些。